बोले ज़िलाधिकारी, आगामी तापमान में होने वाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें

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कहा, गर्मी में अधिक प्रोटीन वाले एवं बासी खाद्य पदार्थ खाने से बचें

जिलाधिकारी पुलकित खरे ने गर्म हवाओं/लू से बचाव हेतु कुछ सुझाव जारी किये हैं। उन्होंने बताया कि पर्याप्त मात्रा में पानी/तरल पदार्थ जैसे छाछ, नीबू का पानी आम का पना का उपयोग करें। हलके रंग के सूती एवं ढीले कपड़े पहनें एवं सिर को ढकें और कड़ी धूप से बचें।

लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकर सूती गीले कपड़े से पोछे अथवा नहलाएं तथा चिकित्सक से सम्पर्क करें। लू लगने के लक्षणों को पहचाने यदि कमजोरी लगे, सिर दर्द हो, उल्टी महसूस हो, तेज पसीना और झटका जैसा महसूस हो, चक्कर आए तो तुरन्त चिकित्सक से सम्पर्क करें। बीमार और गर्भवती महिला कामगारों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। विशेष तौर पर मध्यान्ह 12 से 03 बजे के बीच सूर्य के ताप से बचने हेतु बाहर जाने से एवं कड़ी मेहनत से बचें।

यात्रा करते समय पानी साथ रखें। निर्जलीकरण से बचने के लिए ओ0आर0एस0 का प्रयोग करें। स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान को सुनें ओैर आगामी तापमान में होने वाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें। बच्चों व पालतू जानवरों को कभी भी बन्द वाहन में अकेला न छोड़ें। जहां तक सम्भव हो घर पर ही रहें और सूर्य के सम्पर्क से बचें। सूर्य के ताप से बचने के लिए जहां तक सम्भव हो घर की निचली मन्जिल पर ही रहें। संतुलित हल्का व नियमित भोजन करें। अधिक प्रोटीन वाले तथा बासी खाद्य पदार्थ खाने से बचें। आपात स्थिति से निपटने के लिए प्राथमिक उपचार का प्रशिक्षण लें। जानवरों को छाया में बाधें और उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पिलायें।